Quina és la millor midaMuletasPer a la Gent Gran?
Una crossa amb una longitud adequada no només pot fer que la gent gran es mogui de manera més còmoda i segura, sinó que també permet exercitar els braços, les espatlles i altres parts.És molt important triar una crossa que s'adapti a tu, doncs, quina és la millor mida de crossa per a la gent gran?Fes una ullada junts.
Determinació de la longitud correcta delcrosses: Porteu sabates planes i poseu-vos en un terreny pla.Després d'estar dret, ambdues mans pengen naturalment.Preneu una postura recta.Aquesta mida és la longitud ideal per a les crosses.També podeu fer referència a aquesta fórmula: la longitud de la crossa ha de ser igual a 0, 72 vegades l'alçada.Aquesta longitud pot mantenir millor l'equilibri corporal.
Conseqüències d'una durada inadequada delcrosses: Quan les crosses són massa llargues, augmentarà el grau de flexió de l'articulació del colze i augmentarà la càrrega del tríceps del braç superior;també farà que el canell llisqui i reduirà la força d'adherència;també elevarà les espatlles i provocarà escoliosi.Quan les crosses són massa curtes, l'articulació del colze s'ha de redreçar completament i el tronc s'ha de doblegar cap endavant quan es camina cap endavant, cosa que no només augmentarà la càrrega dels músculs de la cintura, sinó que també augmentarà la dificultat de pujar i baixar les escales. .
La longitud de la canya ha de ser adequada.Massa llarg o massa curt farà que el punt de suport no sigui natural.Si és massa llarg, el cos s'inclinarà cap amunt, cosa que conduirà fàcilment al peu del vell.Còmode.
L'alçada més adequada del bastó ha de ser quan la persona està dreta i les mans estan naturalment caigudes, el colze s'ha de doblegar 20 graus i, a continuació, mesurar la distància des de les franges horitzontals de la pell del canell fins a terra.Aquesta mida és la longitud ideal per a les crosses.
El bastó ha de ser antilliscant independentment del tipus de material que sigui el bastó.Cal afegir coixinets antilliscants a les parts en contacte amb el terra, per tal d'evitar relliscades.Això és molt important, perquè en el període posterior, la gent gran se sentirà dependent després d'utilitzar-lo durant molt de temps.Si no és relliscós i fiable, els accidents es produiran fàcilment.Segons la condició física de la gent gran, es pot ajustar a una estructura de suport forta amb dues cantonades, triangles o quatre cantonades.
Ara hi ha molts tipus de crosses al mercat, però la mida de les diferents crosses serà molt diferent, de manera que a l'hora de triar la mida, hauríeu de triar segons la situació real de la gent gran.Trieu una crossa adequada per a la gent gran.
Hora de publicació: Set-02-2022